Super Special

안녕하세요 2시22분입니다. 핀 제거 후 한달이 지났습니다. 전 과연 어떻게 지냈을까요?? 물론 당연히 잘 지냈죠. (아래 켈로이드 사진을 보면 꼭 그런것 같지만은 않습니다ㅠ) 많이들 궁긍해 하실 것 같습니다. 핀제거 후 얼마나 시간이 지나야 뛸 수 있는지 일상생활을 할 수 있는지에 대해서요. 결론부터 말씀드리자면, 한달 후 전 가볍게 달릴 수 있고, 등산도 가능하고, 내리막/오르막에도 이질감이 조금 있으나 충분이 할 수 있습니다. 단, 일단 전 매일 운동을 했습니다. (헬스) 엄청 빡세게 한거 아니어도 최소한 하루에 만보 이상 걸으려고 노력했고, 추가적으로 상/하체는 루틴은 지속적으로 했으며, 맨몸 스쿼트는 하루에 100개 정도는 했던 것 같습니다. 30대 후반의 나이의 남성이 이 정도의 회복을 한다고..

안녕하세요 2시22분입니다. 십밥제거 했습니다. 드디어 왼쪽 무릎 슬개골 분쇄골절에 대해서 어느정도 마무리가 되어가는 느낌입니다. 실밥 제거를 어제 완료했습니다. 다들 아시다시피 실밥제거는 하나도 아프지 않습니다. 무릎수술은 완벽하게 되었고, 만약에 추후에 무릎 관절염이 생길 경우 수술된 부분이 먼저 아플수 있다는 얘기와 무릎 안쪽 면이 상당히 중요하다고 하는데, 전 다행이 수술이 잘 된 것 같습니다. 아직 무릎 근육이 완전치 않아서 아직 운동을 하지 못하지만, 수요일부터 운동 시작할 수 있을 것 같아요ㅋㅋㅋ 이번엔 내리막보다 오르막이 허벅지로 이어지는 슬개건(patellar tendon) 에서 근육이 아직 슬개골(Patella) 와 연결이 조금 되지 않아서 좀 아픈 느낌이 없지 않아 있네요 통증 아직 ..

안녕하세요 2시22분입니다. 23년 8월 25일 핀제거 수술을 완료하였습니다. 이주일이 지났습니다. 통증 심하진 않습니다. 거의 없다고 봐도 되지만 많이 걷지는 못하는 상태이며, 혼자 다리를 들거나 하는 경우 어느정도 불편함이 있습니다. 이질감 무릎에 핀을 제거 하니 어느정도 이질감이 많이 줄어들 것으로 생각했는데, 어느정도 이질감이 없어지긴 했지만 그래도 어느정도 남아 있습니다ㅠㅠ 바로 괜찮아질줄 알았는데 오판이었습니다. 걷기/뛰기 걷는건 문제는 없습니다만 달리기를 살짝해보려고 하니 조금은 근육이 완벽하게 된것 같지 않습니다. 운동 및 재활 실밥제거가 아직 되지 않아 실밥 제거 후 예정입니다. 일상생활 일상생활에 문제는 없고, 컨디션은 좋습니다. 빨리 실밥제거 하고 싶네요 2주일이 지났지만 1주일때와 ..

안녕하세요 2시22분입니다. 22년 8월 16일 수술 이후 1년 10일 375일만에 무릎핀 제거를 완료하였습니다. 핀제거 -1일 차부터 +3일차까지 후기를 상세하게 써보려고 합니다. 1. 핀제거 D+1일 차 수술 후 낮에 잠을 많이 자서 그런지 새벽부터 뒤척였다. 오랜만에 병원이라서 그런지 주변 분들에 잠꼬대와 뒤척이는 소리가 귀를 때려박았고, 그래서 새벽에 잠에서 깼지만, 회복과 수술, 마취 기운에 잠을 청할 수 있었다. 8시에 일어났을때 별도의 주치의 선생님은 오시지 않았고, 드래싱 후 퇴원을 기다리고 있었다. 통증은 여전히 남아 있었으나, D-day 기준 50%의 통증정도 밖에 없었다. 생각보다 괜찮은 수준이라고 생각한다. 드래싱을 받은 후 퇴원수속을 받고 집에 도착 배가 고프지 않아 집에 와서 또..

안녕하세요 2시22분입니다. 22년 8월 16일 수술 이후 1년 10일 375일만에 무릎핀 제거를 완료하였습니다. 핀제거 -1일 차부터 +3일차까지 후기를 상세하게 써보려고 합니다. 1. 핀제거 D-1일 차 15시 30분에 병원에 도착해 수납을 완료하고 병원복으로 갈아 입는다. 많이 떨리기도 하고 수술했을때 기억이 새록새록.. 그땐 진짜 아팠는데, 이번에도 아프면 어쩌지? 라는 생각과 함께 걱정이 앞선다. 자리를 정리하고 나니, 곧 밥이 나온다. 오랜만에 먹는 밥이라 조금은 맛있는 기분이 든다. 레지던스 의사분이 오셔서 내일 수술은 힘든 수술이 아니기에, 수술방 시간이 남았을 때 수술을 할 것이라고 얘기를 해주신다. 00시부터 금식이 시작 되기에 그 바로전 간호사 분이 오셔서 간단한 검사를 하고 피를 뽑..

안녕하세요 ​ 2시22분입니다. ​ 오랜만에 수술 12개월, 1년 후기를 작성 하기 위해서 블로그를 켰습니다. ​ 드디어 저도 수술일정이 잡혔습니다. 6월 23일 마지막 검진, 그전의 3월 검진때부터 핀제거에 대해서 주치의 선생님과 얘기를 했었는데요? 저의 수술 일정은 8월 25일입니다. 그전에도 가능하긴 하나 저의 개인적인 일정으로 인하여 조금 늦었습니다. 결론적으로 말씀드리면 뼈는 6월 23일에도 다 완벽하게 붙었으며, 수술후 10개월째부터는 핀제거 수술을 할 수 있습니다. 저의 현 상황에 대해서 말씀드리겠습니다. 통증 통증은 없습니다. 하나도 아픈곳 없습니다. 스쿼트 할 때만 통증이 있고 전혀 아프지 않습니다. 최근 마라톤까진 아니지만 많이 걸어 최대 5만5천보까지 걸어봤으나, 무릎에 대한 통증은 ..

안녕하세요 ​ 2시22분입니다. ​ 무릎 수술을 한지 140일이라는 시간이 지났습니다. ​ 이번주 월요일 약 3개월만에 외래 진료를 갔다 왔습니다. 수술 후 한 달, 그리고 또 한 달, 그리고 세 달만에 반가워 주치의 교수님 얼굴을 보니 새삼 반가웠습니다. ​ 가서 x-ray 찍고 대기 하고 진료 받는데까지 그전보다 시간이 짧게 걸려 약 30~40분 정도밖에 안걸렸던 것 같습니다. 확실히 이번엔 글을 작성하면서 느낀 점은 기존에 컨디션과 많이 다르고 확실히 좋아졌다는 점입니다. ​ 외래에서 검사를 보니 수술시에 묶여 있던 철사가 끊어졌습니다. 뭐 어차피 별로 생각이 없었는데 주치의 교수님 曰 "재활치료를 열심히 하면 움직임이 많아져서 철사가 끊어질 수 있다. 좋은 신호다" 라고 말씀하셨죠. ​ 전 일주일..

안녕하세요 ​ 2시22분입니다. ​ 무릎 수술을 한지 111일이라는 시간이 지났습니다. ​ 3달이라고 글쓴지가 어제 같은데 벌써 시간이 이렇게 되어 9일만 지나면 120일, 4달이 되네요. ​ 오늘은 재활치료를 받으러 가서 들었던 말과 오늘 급작스럽게 날씨가 추워짐에 따라 처음 느껴보는 통증?? 느낌??을 작성하고자 이렇게 블로그에 글을 씁니다. ​ 이에 앞서 루틴하게 작성하고 있는데 몇가지 내용을 정리하겠습니다. ​ 열감도 없고 붓기도 없습니다. 이질감과 불편함은 아직 있습니다. (아마 무릎에 철심을 뺄 때까지는 어느정도는 계속 있을 것 같습니다.) 근육 : 종아리 근육에 비해 허벅지 근육이 안올라오고 있어 3일에 한번씩 하던 하체 운동을 매일 하고 있습니다. (자전거 최소 30분 이상, 유튜트 운동 ..

수술 후 40일 차 ​ 현재 스스로 운동을 하며, 재활? 아닌 재활을 하고 있다. ​ 재활치료사 선생님의 도움으로 인하여 매일 점심시간에 약 30~1시간 정도 하체 운동을 하고 있다. 하고 있는 하체 유투브를 공유하겠다. ​ 현재 목발도, 보조기도 하지 않고 약간의 절뚝 거리면 걷고 있다. 압박 무릎 보호대를 차고 있고, 열감과 붓기는 아직 어느정도 있는 편이다. 사진을 올리고 싶지만 약간의 혐오스럽기 때문에 생략하도록 하겠다. ​ 현재 이런 운동을 하면서 재활 중이나 욕심을 내다가 무릎 상처 부위를 살짝 부딪혀 수술 부위에서 피가 나 운동을 바로 멈췄다. (내일부턴 조금더 조심해야겠다) ​ 무릎 펴기 운동 이 운동의 경우 무릎뼈와 허벅지 앞쪽 ~ 종아리 앞쪽 근육을 사용해주는 운동이다 https://y..