무릎슬개골골절 2

12. 왼쪽 무릎 슬개골 분쇄골절 (수술 후 6개월)

안녕하세요 ​ 2시22분입니다. ​ 드디어? 분쇄골절 수술 후 6개월이 지났습니다. ​ 처음 수술했을 때 재활과 운동을 열심히 하면 이 정도 즈음에 내가 하고 싶은 모든 일을 할 수 있을 것이라고 생각했습니다. ​ 결론은 '아닙니다' ​ 마음이 아프네요 뭔가ㅠㅠ 하지만 좌절하거나 그렇지 않습니다. 왜냐? 실제로 생활하는데 많은 불편함은 없거든요. ​ 6개월이 된 기념??으로 Q&A 를 받고 싶지만, 이 글을 봐주시는 분들도 많이 없기에, 그냥 저의 느낀점과 생활에 대해서 적어보겠습니다. ​ 다치고 나서 수술을 하시고 나시면 다들 걱정이실꺼예요? ​ 왜냐? 처음 수술을 받으신 분들이 많으실테니깐요 저 또한 그랬고 6개월이 지난 지금에도 언제 핀을 뺼지 언제 완벽하게 복구가 될 지 걱정되고 고민이 많이 되니..

건강 2023.08.23

10. 왼쪽 무릎 슬개골 분쇄골절 (수술 후 170일차)

안녕하세요 ​ 2시22분입니다. ​ 23년 새해가 밝았습니다. ​ 구정도 지나고 벌써 1월의 마무리를 지나가고 있습니다. ​ 시간이 지난만큼 저의 무릎 상태도 조금씩 좋아지고 있습니다. ​ 저번 병원 진료를 받은지 벌써 1달이 지났네요. 약 170일 지나면 어느 느낌인지 궁금하신분들이 있으실 것 같으니 거두절미하고 바로 현 상황을 공유해보도록 하겠습니다. ​ 제가 요즘 여러가지 공부와 회사일을 병행하다보니, 그 전에 했던 운동시간을 점심시간으로 옮겼습니다. 퇴근 후 약 1시간30~2시간 정도 했던 운동 시간을 조금은 Compact 하게 줄여 주5일 총 1시간 진행하고 있습니다. ​ 운동 시작전 사이클 20분 (최소 15분 이상) 운동 시작 전 레그프레스 3set (최소 1set) 진행하고 있습니다. 그 ..

건강 2023.08.23